一、开车一族

精子怕高温，而汽车发动机工作时产生热辐射、久坐使腹股沟区温度上升，使得阴囊内平均温度比正常时要高2.2℃。现在越多越多的人哪怕10分钟的路程都习惯开车，缺乏运动是一方面，让精子更多的时间处于不利的温度之下。此外，汽车尾气中含有的二噁英可以使男性的睾丸形态发生改变、精子数量减少、生精能力降低。

随着城市化的进程，汽车尾气污染是不可避免的，尾气中含有大量有害物质，对人体一样有较大的危害，长期接触，不但影响生殖健康，还可能增加肿瘤等疾病的发生率。

二、噪音

噪音也是环境污染，有专家提出了环境激素理论，指出环境中存在着能够像激素一样影响人体内分泌功能的化学物质，噪音就是其中一种。也有研究表明，长时间处在噪音环境下，

会使人体内分泌紊乱，导致精液和精子异常，引起男性不育；对女性而言，则会导致流产和胎儿畸形，所以，噪音的污染是不能被忽视的。

三、高辐射环境

除了以上两项，辐射的影响容易被我们忽略但确是不得不重视的，虽然高辐射环境离我们大部分人比较远，但不得不承认随着现代化的进程，越来越多的人从事着高辐射的职业。长期处于高辐射的环境，可引起睾丸组织结构的改变，会降低精子数量以及浓度、精子的畸形率也会增加。不过，我们日常使用的电子产生的辐射大家不必过度紧张，这些辐射基本可以忽略不计，对生育没有影响。

四、抽烟喝酒

如果说以上是环境因素给大家带来的无可避免的灾祸，那么抽烟喝酒完全是自身可以掌控的，而且这是影响最直接最大的。尤其是抽烟，这一直是影响我们健康的劲敌，人人都知道吸烟有害健康，却又容易产生依赖性，导致越抽越多。

烟草烟雾中含有4000多种有害成分，包括尼古丁，焦油，一氧化碳，多环芳烃，放射性物质，重金属等。这些有害物质通过吸收进入血液循环，经长期积累导致血液循环中有害物质浓度逐渐增高，干扰睾丸及附睾微循环和内环境的物质交换，影响生精细胞的发育过程，改变精子在附睾中成熟所必须的生化条件，从而造成精子数目下降，活动能力降低。

喝酒相比抽烟来说，因为可控性相对好一些，所以危害并没有那么大，但是也不容小觑，尤其是长期喝酒的人群。酒精不但伤肝，对睾丸也有直接的影响。研究发现，慢性酒精中毒的患者会出现睾丸萎缩，导致精液质量下降。因此，一定要适量饮酒，小喝怡情，常喝伤身哦。

五、吸毒

比起烟瘾，毒品的成瘾更是可怕，且危害也是远远超过吸烟的。且近年来，随着冰毒、K粉大麻等新型毒品的增加，我国吸毒人数不断增加，即使戒毒成功了，这些毒品对身体的影响也是不可逆的，尤其对生育力的影响，比如雄激素水平的降低、勃起障碍等问题，即使经过了长期的治疗，效果也是不那么理想的。珍爱生命，远离毒品。

关于精子质量的下降，有些是随着大环境的趋势，无可避免的，有些则是自身生活习惯越来越堕落，追求享乐与新奇。殊不知，代价是非常大的，生育的问题更加不要只关注女性，男同胞们保护好自己的精子同样重要！