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经期可以吃西瓜吗
来源:http://www.shenzhenhuanlegu.net  日期:2024-04-12

西瓜,在夏季是解暑“神器”,炎炎夏日,吃一口冰凉的西瓜,多么的惬意啊!可是,女性这一群体,总是很“麻烦”的,每当要来月经的时候,总是需要这个不能吃,那个不能吃。那么,女性经期可以吃西瓜吗?

经期可以吃西瓜吗

对一些粗心的女性来说,西瓜不属于“禁忌”食物,在经期可以肆无忌惮的吃。可是,经期吃西瓜真的好吗?

女性朋友在月经期间应禁食生冷性寒的食物,而西瓜就是典型的寒性食物。虽然西瓜含有大量水分,多种氨基酸和糖,具有清热解暑、爽利解渴的作用,但西瓜性寒质滑,又名“寒瓜”,即使是正常人也不可过量食用,月经期间的女性更应谨慎食之。

月经期间,女性若食用了生冷西瓜,血液就会受到温度改变的刺激,致使流通度变差,容易产生血块,造成经痛。这也就是为什么,很多时候女性在月经前跟月经中间需要注意饮食的原因,不宜吃的东西若吃的太多,对身体是不利的。

经期吃了西瓜怎么办

并不是说女性在经期不能吃西瓜,对于冰冷的西瓜,最好少吃或是不吃。如果经期间吃了西瓜,只要是常温的,就没有什么关系,不过要注意适量,不可因为觉得美味,不顾禁忌的大量食用,这是不好的。

另外,经期吃了西瓜也不要慌张,适量且常温的是可以接受的,必须要注意的是不管是西瓜还是其他食物,女性月经期间,一些不能吃的还是要少吃或者不吃,以身体健康为重,注重月经期间的禁忌,避免出现经痛、月经量少之类的情况。

经期可以吃什么呢

经期应该多吃一些桂圆、红枣、枸杞、核桃、木耳、花生等等这类温和滋补的食物,还可以喝红糖水或者红糖姜水,促进血液的循环,这样对女性的健康非常有利,经期饮食上也要清淡一些,大鱼大肉不利于消化,女性月经周期时身体比较虚弱,胃肠功能也相对减弱,所以清淡可口的饭菜更利于女性经期消化吸收。

一些经期禁忌女性还是要注意的,少吃寒凉、刺激性食物,多吃一些温补、有益于身体的食物,缓解经期间的不适症状,同时对身体健康也是有好处的。


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