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深圳市各区社保机构地址及电话·深圳市人力资源和社会保障局 [引用日期2021-4-2平时要养成多喝水的好习惯，防止因为脱水而导致头痛，少喝含咖啡因的浓茶、浓咖啡等，拒绝过量用止痛药物，以免伤害脾胃和肾脏。合理安排工作和作息，不能长时间工作，以免加重头痛症状，保持积极乐观心态，及时消除紧张、烦闷和焦虑情绪。